男性不育的原因和我们的习惯有很大关系,所以预防男性不育很重要。所以为了家庭和睦,为了避免不孕不育的影响,要积极做好自我保存,防止男性不育。来看看,预防男性不育的自我护理措施有哪些?
预防男性不育的自我护理措施有哪些?
1、重视肾精的养护。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。
从中医的角度来分析,肾精又称为先天之精,主要来源于父母,并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的,如果注重后天的调养,加强对肾精的补充和养护,是非常有效的。
2、预防不育,慎用补品。遇到生育难题,通常会简单地从肾虚方面来寻找答案,造成滥用补品补肾的情况出现。
阳虚患者服用补阴药物,后果还不算太糟糕,但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且,补品是有适应证和禁忌证的,必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品,否则可能会出现阴差阳错的结果,加重病情,危害生育,导致不育。
3、调整起居有助预防不育。一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降,如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此,应注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等。
精子是十分娇嫩和脆弱的,它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1~2摄氏度。所以,应该保持充沛的精力,给精子提供适宜生长和生活的环境,预防不育问题。
预防男性不育的自我护理措施有哪些?相信大家对此都有了一定的认识。想要远离男性不育,做好预防很关键。
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