青少年怎么预防精索静脉曲张

精索静脉曲张是一种男性疾病，会对男性造成严重伤害。现在精索静脉曲张发病率很高，严重影响男性朋友的工作和生活。为了避免这个问题，建议从青少年开始就预防这种疾病。那青少年如何预防精索静脉曲张呢？

青少年如何预防精索静脉曲张?

1、多吃含维生素E的食物。维生素E对血管的恢复具有一定功能，所以经常食用富含维生素E的食物对预防和恢复精索静脉曲张肯定有一定效果。推荐阅读：精索静脉曲张会引发哪些并发症

2、注意个人卫生。要勤换内裤，穿衣服要舒服，患者穿的内裤，应用松紧度较高的棉质材料制作，不应穿过紧的内裤，以利于散热和吸汗，降低阴囊局部温度，减轻重力作用。

3、避免久坐。青少年如果久坐导致局部的血液循环不良，容易导致紧缩静脉回流受阻，静脉曲张、延伸、盘结出现精索静脉曲张。所以，专家建议青少年要进行适当运动，劳逸结合。

4、减少站立的时间、讲究站立的姿势。男性如果久站不动，也会影响精索静脉血液流通，导致精索静脉曲张。所以专家建议男性不宜久站。但是由于特殊原因需要久站，可以双腿轮换，避免同时受力过久。

以上便是为大家讲述的青少年怎么预防精索静脉曲张的相关内容。生活里大家需要注意多休息，但也要注意避免长时间的坐着。